SiS001! Board - [第一会所关闭注册]

标题: 性交后十分疲劳，我该怎么办？ [打印本页]

作者: t514106613 时间: 2009-6-11 15:35 标题: 性交后十分疲劳，我该怎么办？

性爱之后的恢复也不可轻视，不少人都常常感到性交后十分疲劳.......

　困扰他们的原因主要包括以下3方面：

　　首先，某些潜在疾病可能造成性交后疲劳，如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。

　　其次，性爱过于激烈，时间过长，也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大，出现持续疲劳感的现象。

　　最后，因为性活动而产生的较强心理冲突，常常影响一个人的性感受。

　　例如，有些夫妻感情不好，或者妻子常常指责丈夫性要求过频，让男性对性活动产生焦虑、内疚心理，反映在躯体上，可能是性交后疲劳不适等。这种疲劳可能只是回避与妻子人际冲突的一个托词，解决内心冲突和人际关系方面的矛盾是有效消除疲劳的重要举措。

虚弱综合征侵袭现代男性

除了偶感疲劳，临床中还常有男性诉苦，说他们的疲劳感会持续一周之久，其间整天昏头昏脑，疲倦乏力，好像大病一场，可又查不出任何躯体疾病，这是什么原因呢？早在2004年召开的第四届世界男性老龄化学术研讨会上，专家们对一种名为“男子虚弱综合征”的问题展开了讨论，这与男性性交后持续疲劳的现象有密切关系。

　　过去的所谓虚弱综合征，是以男性出现了健康方面的五大问题为特点的，即走路不稳、体力活动减退或不喜活动、智力减退、小便失禁。现在，科学家已经把它和肌肉虚弱、骨质疏松、ED(勃起功能障碍)和认

　　知能力降低等问题并列，作为可以公认的衰老特征之一。此外，工作耐力减退、睡眠质量下降、经常感到潮热和盗汗，也是常见的临床表现。

　　由偶尔感到性交后疲劳，发展为持续性疲劳，解决问题的策略也要有所不同。

　　一次射精后不能很快恢复的男性，在排除潜在疾病的问题后，最关键的恢复措施是放松。射精后什么也不要干，用10分钟时间让身体自然放松，不胡思乱想，使交感神经渐渐松弛，副交感神经再次变得活跃。如果把思想集中在阴茎上，总是想着“还没恢复吗？”这样反而会更紧张，恢复更慢。
　　如果体力允许，性爱后可下床简单做些活动，洗个澡，通过淋浴来改善局部和全身的血液循环，并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来促进疲劳感的消除。
　对于持续性感到疲劳者来说，最重要的是通过锻炼克服肥胖、虚弱等问题，必要时进行激素替代疗法，并且解决动脉硬化等问题。

作者: lenovo_889 时间: 2009-6-11 15:47

我现在也是这样子的不过年轻的时候可没这个感觉上了年纪就不行了

作者: 梦中的婚礼 时间: 2009-6-11 15:52 标题: 回复 1楼的帖子

男人还是要爱自己身体是自己的在巫山云雨的过后多休息养身是道

作者: 20192a 时间: 2009-6-13 16:25

万恶淫为先啊还是少搞点好啊小心精尽人亡

作者: habang 时间: 2009-6-13 17:19

性交后，对方越疲倦，高潮次数越多，我就越不疲劳，应该是心理因素。

作者: 约读灵魂 时间: 2009-6-13 19:16

不错，有用的信息。事后疲惫时谁都有。关键是要及时恢复体内元素。注意房事频率。

作者: a8804645 时间: 2009-6-14 20:45

适合而至是最好的做多了就会厌的要注意数量！

作者: 花果 时间: 2009-6-14 21:11

疲劳肯定是会有的，只是各人的程度不一。
性交后，适当的休息一下，双方抚摸一样，也同样是享受。
只要不过度的性交，我想这也是没有太大关系的。
体力的巨大消耗，激烈的兴奋过后，产生疲劳，我觉得这符合人的生理特征。

作者: zemail 时间: 2009-6-14 22:01

这本身也是一种运动啊，科学表明一次性爱就等于跑了一次四百米，出现疲劳那也是很正常的呀，注意适度，注意休息，没问题的。

作者: zhrma 时间: 2009-8-11 17:01

这是身体给您的信号，告诉您需要休息休整了，听身体的话吧

欢迎光临 SiS001! Board - [第一会所关闭注册] (http://154.84.5.240/bbs1/)