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当季菜——韭菜花炒蚬肉[8P]
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作者:
来半仙
时间:
2009-8-14 19:33
标题:
当季菜——韭菜花炒蚬肉[8P]
韭菜花,是个季节性非常强的蔬菜,只在现在这个季节有,而且时间非常短,大概也就一两个星期左右.所以喜欢韭菜花的,要赶紧在这几天吃哦,再过几天就韭菜花的季节就过了.
韭菜花,有时候我也叫它韭菜苔,顶端长着一个未开的花苞.北方人吃涮羊肉的时候,有种非常有北方特色,很咸,带着特殊味道的调料叫韭菜花,其实就是用韭菜花已经盛开的花来腌制做成的.
韭菜花富含水分,蛋白质,脂肪,糖类,灰分,矿物质钙、磷、铁,维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c和食物纤维等。适宜夜盲症,干眼病之人食用,因为韭菜花中所含大量的维生索A原可维持视紫质的正常效能。又适宜皮肤粗糙以及便秘之人食用。
材料:韭菜花,黄蚬
韭菜花长这个样子:
做法:
1.黄蚬买来洗净,煮一锅水,放姜片和葱,料酒一起煮开,放黄蚬下去,黄蚬张口马上捞出.
2.把黄蚬肉剥出待用(一斤半黄蚬我只剥出这么点肉,呵呵)
3.韭菜花洗净,摘去顶部的花苞,切去根部老的部分,切成段.
4.烧热锅,放油,入韭菜花大火爆炒片刻,加盐和鸡精调好味.
5.放黄蚬肉下去迅速翻炒均匀,即可出锅.
PS:
1.买来的黄蚬如果是有沙泥的,需要用淡盐水加一两滴食用油,养个半天再拿来做菜.滴食用油的作用是让黄蚬把沙泥 吐出.
2.黄蚬过水,张口就要捞出,这样黄蚬肉才嫩.
3.这是个快手菜,不管是韭菜花还是黄蚬肉,都只要稍微一炒就好.这也就是我为什么在第四步就先把调味放好的原因,炒的时间长了,黄蚬肉会收缩变老.
作者:
vip70599
时间:
2009-8-15 11:58
黄蚬那个第二个字念什么?我去市场买了,结果都不知道这种贝壳的东西在哪儿买
作者:
来半仙
时间:
2009-8-15 16:53
标题:
回复 2楼 的帖子
这个字念XIAN,第三声,呵呵,菜场里水产那边一般有卖的
作者:
w2x0j3
时间:
2009-8-15 20:31
韭菜花我喜欢将其用盐浸过后作成酱来吃!大家可以试一试!
作者:
yehoo
时间:
2009-8-16 10:29
好像是19lou的mm做的 呵呵 手艺不错 不过我不喜欢岘啊什么的 这种东西 感觉很腥
作者:
jijisasa
时间:
2009-8-16 12:02
这是什么东西啊 我听都没听过 请问这是属于哪个菜系的?
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