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我自己体会的是这样。
1，下了很多东西啊，比如游戏什么的。然后不玩删除了，可是在控制面板里面的添加删除程序里面。那些文件还是存在的，这个就占用很多内存了，楼主需要注意下。
2，就是磁盘清理了，虽然这个每次耗时很多，但是它可以把许多文件产生的碎片清理掉，这样就会释放空间了。
3，你的电脑不幸中毒了，或者你同时开启的程序太多。亦或者你的一些硬件出了问题吧，我这次的CPU出现散热不良现象，也导致我的电脑运行速度变慢了很多，楼主可以下的鲁大师来查看下你的硬件。