腌制的咸菜食盐的用量特别大，而且含亚硝酸盐。平时一定要注意少吃才行。

现在市面上有控油壶，控盐匙的，这个很方便，每个人的每天消耗都有标出。一开始很多人都会不习惯，吃菜没滋味，但是习惯下来之后就会觉得很好了

的确要常掌握一种比较好的控盐方法才行..发觉身边的人吃盐吃得太厉害了.

hrg888

这些方法不错。我就一直对家人食盐很有看好。这下倒好有办法了

2451303

这些方法不晓得有没有用哦，但是试试也无妨。

盐少吃，多吃会高血压，所以平常吃盐水平中等。

brightbright

早就知道這些了，只是管不住自己的嘴，少放鹽總覺得不好吃。

从养生来说，也比较提倡吃些清淡的食物
但是把这种观念坚持到生活中去就比较难了，因为很多时候我们自己在炒菜时会不自觉的按照自己之前的口味去放盐
如果能够生产出一套可定量的标准工具，然后自己再严格执行，那就有可能做到少吃盐，健康饮食了

ivanchen1988cn

到了国外以后,尤其是美国,当地食物糖盐很多,所以最好做饭清淡点.
我觉得平常的时候做海鲜的时候不用放盐,因为海鲜本身带盐,而且鲜味适中

水清木杨

我是需要限盐的对象，做到少吃盐在中餐里还真难，吃洋快餐也有盐，难啊。