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该用户匿名发帖 发表于 2010-11-8 00:44   只看TA 81楼
不错，我也会试试用这种方法改善一下自己的能力！
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该用户匿名发帖 发表于 2010-11-8 01:04   只看TA 82楼
不觉得累就行了，多吃点高蛋白的食物就补回来了。
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该用户匿名发帖 发表于 2010-11-8 01:07   只看TA 83楼
多謝分享...
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  • qiufengye 金币 -3 回复不够十字 2010-11-8 15:03
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dayuda 发表于 2010-11-8 01:15   只看TA 84楼
楼主，小小年纪就跃人无数啊！还总结了个人经验，值得学习。
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hqn 发表于 2010-11-8 02:45   只看TA 85楼
学习了。贵在坚持。很能理解楼主，我都没做到
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该用户匿名发帖 发表于 2010-11-8 02:52   只看TA 86楼
謝謝樓主分享自己的原創，從中學習學習一下~
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该用户匿名发帖 发表于 2010-11-8 03:01   只看TA 87楼
这样的方法有用吗，只是个人的方法吧，不太适合在家都用吧。
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贰万520 发表于 2010-11-8 07:13   只看TA 88楼
话说提肛是锻炼射精肌！就是我们尿尿时管出力的那块肌肉！大家尿尿的时候自己感受一下！
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whenjld 发表于 2010-11-8 07:36   只看TA 89楼
学习了，最近正研究保健方面的东西呢，谢谢分享
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sharpanye 发表于 2010-11-8 08:13   只看TA 90楼
一楼的回复我看比较有根据，有些中医基础，但是坚持去做不是每个人都愿意的，一般的坚持不下来
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