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「我要成为VIP」
| flame1112 发表于 2016-8-21 21:56 只看TA 1楼 |
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[转帖] 小米南瓜糊19P 南瓜和南瓜籽的营养比较丰富，含有丰富的锌和不饱和脂肪酸、磷脂、维生素、镁、胡萝卜素、蛋白质和铁，老少皆宜～平日里也可以当做早餐或者晚餐出现在餐桌上，营养又健康好啦，我们现在开始吧～  准备食材：小米、枸杞、红枣、冰糖少量    南瓜切片   切好的南瓜放水里再清洗一遍备用  锅里烧水  放入切好的南瓜  小米洗净  也倒入锅里  枸杞和红枣洗净   红枣要去核，  把枸杞和去核的红枣一起放入锅里煮开  冰糖洗一下也放入锅里  煮开五分钟之后的小米大概就是这样，已经软了  把南瓜小米红枣和枸杞一起倒入豆浆机中  按下米糊键，就坐等米糊啦～  大概15分钟，米糊就OK啦～家里充满香香的红枣味 |
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| hhgzluxury 发表于 2016-8-21 22:51 只看TA 2楼 |
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| 感觉挺有营养的，而且还挺浓的，看起来应该不错，可以考虑实验一下 |
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