查看完整版本: 手淫多年如何挽救

我有已经36岁了，我感觉还行啊，看到美女我勃起挺快的，哈哈哈，平时加强运动吧，这个东西我觉得不要硬来，累了就休息，应该没问题啊，至于说阳痿什么的我觉得你若平时生活不健康，比如抽烟喝酒熬夜，影响更大吧。

戒了吧，给自己找点事干，太频了真不好

不要给自己留太多空闲时间，找事情去做，平时多合理运动吧，而且yy过多确实会导致多巴胺分泌出现问题，需要控制一下频率

没啥了不起的，现在你慢慢习惯你的手，到时你会慢慢习惯你女友，实在不行，就找飞机杯，看以前有个说的，他用飞机杯的感觉太强了，第一次干小姐都没办法射，所以不要担心太多，最重要的还是不要老是想着这事，多学些对你未来有用的东西转移注意力，这样就不会老打飞机了

“我可不想带绿帽把老婆给别人玩”，口味越来越重的意思是这个？？哈哈。我和你一样，我都快10年了，也结婚生子了。这种事情和普通ML感觉没啥区别，这种 虐心的情节仅限在字面上，现实还是能分得清楚的，毕竟一个是做梦一个是现实。就像坛子里有个帖子说的真到 付诸行动的，让别人比划上的时候，那是需要强大的心理建设的。。。看清现实就好，同时保持清醒的心理建设，别混淆了虚拟和现实，嘿嘿

楼主这一点也不奇怪···能上这个论坛的都是人才~人中龙凤~ 怎么可能手淫呢  多看看这帖子大佬都教会你咋泡妞~~~还自己撸个啥

手淫这玩意跟吸烟吸毒一样，是一种瘾，真的很难戒的，最好的办法是尽可能远离它，不要去碰它，出现念头的时候不要独处，找朋友聊聊天或一起去运动或做其他自己感兴趣的事，这样把注意力转移掉

还是少撸吧，多找妹子实战，撸多了会导致硬不起来的。。。泄欲不规范，自己两行泪～

我12岁到现在都20多年了，没得戒了。有时候女朋友操多了还没自己来的爽呢。就多锻炼，注意饮食和休息，节制一点

控制时间，不要太频繁，传统手艺不能丢

这个根本戒不掉！到处都是诱惑！就算不上黄色网站，一上街看见穿着暴露的女人就刺激神经，忍不住啊！这不，前两天才看着A片撸了一发，然后想休身养性几天。不看A片，说找部电视剧来看，就选了这两天正在播的《少年派》来看。哪知道才看第一集，第一幕，开学报到，其中王玉雯这小妮子演的一个高一女学生，一出场就是一条白色超短裙，一双大白腿大赤赤暴露在外面！不知道是哥性欲太强，还是这小妮子确实勾人，哥一看就来了感觉！本想修身养性几天，但当看见这小妮子超短裙下的两条浑圆的大白腿时，哥知道完了，今天又要破淫戒了！而且当时感觉非常强烈，再也没有看电视的心情了，只想对着超短裙下的这双大白腿撸一发！反正家里只有本狼一个人，于是立马截图（不想画面上有其他人，只要这小妮子一个人的特写），然后在电脑上放大图片，满屏都是这小妮子穿着超短裙的臀部及暴露在外面的大白腿特写。哇噻！好性感的大白腿！好刺激哥的性欲啊！看着这小妮子的大白腿，脑海里立马浮现出各种淫靡的画面及词语：大白腿、内裤裤裆、浓密的阴毛、月经、卫生巾、鸡蛋清样的分泌物、大阴唇、小阴唇、尿道口、阴道口、舔吃、插入、白色泡沫、鸡蛋清变豆腐渣！因这小妮子演个学生，本身也是少女，哥把她幻想成同学的女朋友，操别人的女朋友更有刺激感！为了更增加一些代入感和刺激感，哥还另外打开一张女人扳开阴道后的特写图片，把这小妮子的大腿截图放在屏幕左边，阴道特写图片放在屏幕右边！然后幻想图上的阴道就被这小妮子夹在两条大白腿之间！即这个阴道就是这个小妮子的！一想到这，哥已经忍不住了，随着一声低吼，一股浓精急射而出，射在了屏幕上的大腿及扳开的阴道中！最后是一连串满足的“哦！哦！哦！”的喘息声！哥的魂都射出来了！所以这个色是戒不掉的！

[[i] 本帖最后由 wyhnrxj 于 2019-6-24 01:53 编辑 [/i]]

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这东西想戒没别的办法，就是锻炼身体。硬度和持久度和经常手淫关系不大，主要是和pc肌强度有关。平时多做凯格尔锻炼，能增强性能力。本人现在30多岁，真实试过，坚持锻炼PC肌了两年了，现在一次时间30-40分钟，期间一直很硬，和吃了半片伟哥差不多硬。和老婆每次都能让她高潮两次。偶尔洗浴玩，也能把技师干的说头有点晕想歇一会再下钟。手淫多了主要会肾阴虚，容易体虚，盗汗什么的，对身体的确不好。但说将来满足不了谁谁谁，那看的是你的PC肌和心情。

我建议你去百度戒色吧去看看，那里有很多人很多症状，还有很多经验教训，哪里有系统的戒除手淫的方法，你去看看就明白了！

很久之前问过医生，医生说手淫没有什么问题，就是自己把握好度，一周一次应该没啥问题，适当控制吧，危害应该是有，但应该是中医理论上的危害，这玩意不需要彻底戒掉，把握好度就没问题。

戒不了的话就尽量减少次数  给自己找点事做  当然还是找女朋友最管用

我觉得最好的方法就是让自己忙起来，找事情做，比如上学的时候就多多学习，学习累了就出去跑跑步，打打篮球运动运动，尽量避免自己一个人独处，多结交几个朋友。自己也要保持克制。慢慢来。

看到楼主说的影响发育，差点把我手机吓得掉下去，感觉楼主是戒色吧潜伏我所得内奸，不听不听。
另外感觉这打飞机只要做到合理节制，将锻炼身体与打飞机，就不会有问题。而且就像楼上所说，小撸怡情，大撸伤身，只要不一天来个四五发，就一半没有问题。
而且奉劝楼主一句，不要为了多增加撸的时间而强行憋精，这会增加患上前列腺炎的问题，要知道前列腺炎也算一种阳痿。
至于长度问题，其实也没有什么可害怕的，因为网上有人测量过亚洲人的平均长度也就在10～12cm左右，楼主你这是大众水平，不要被网上所误导。

花几百找个楼凤吧。真草比你干撸好多了。

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